אבא חטוב עם צביקה עינב - פרק 5 - ארבעת העקרונות לתזונה לפטינית
מהם כללי האצבע החשובים ביותר בתזונה לפטינית? איך אפשר לבצע מעבר חלק מעולם של הגבלות קלוריות, תפריטים דיאטטיים והרעבה עצמית - אל עולם עם...
top of page
ליאת קמחי
Jul 2810 min read
אבא חטוב עם צביקה עינב - פרק 4 - למה 95% מאימוני הכושר הם מיותרים בתהליך הרזיה
למה זה נראה שהמודעות לכושר גופני וקבוצות ריצה צצות בכל פינה, אבל שיעורי ההשמנה רק עולים? היום בפרק הרביעי נדון למה 95% מאימוני הכושר הם...
רותי מושקוביץ
Jul 59 min read
אבא חטוב עם צביקה עינב - פרק 3 - איך להוריד 8-22 ק"ג משינוי אחד קטן בשיטה הלפטינית
בפרק השלישי, נלמד על הנוסחה המדעית להשביע גבר רעב בקלות, מהם ארבעת מנגנוני הרעב שלך, מה הקשר בין תדלוק למגנום לבן ואיך להוריד 8-22 ק"ג...
מיכל מויאל
Jun 2710 min read
אבא חטוב עם צביקה עינב - פרק 2 - כל האמת על אכילה רגשית
כולנו יודעים מה, מתי וכמה לאכול - ואם לא אז מספיק חיפוש קטן בגוגל ומיליוני תוצאות חדשות יספרו לנו. אבל למה לפעמים אנחנו לא מצליחים ליישם...
רותי מושקוביץ
Jun 249 min read
אבא חטוב עם צביקה עינב - פרק 1 - למה כולנו נכשלים בדיאטות כל פעם מחדש
איך יכול להיות שאנשים חזקים עם משפחות וקריירות, עומדים חסרי אונים אל מול הכרס שגדלה לה משנה לשנה? למה כולנו נכשלים שוב ושוב בדיאטות, ורק...
מיכל כהן
Apr 2820 min read
אבא חטוב עם צביקה עינב - פרק 12 מיוחד לנשים: האם אפשר לרדת במשקל מבלי לאבד את שמחת החיים
בפרק המיוחד הזה אירחתי את בר הורוביץ (בוגרת התוכנית הלפטינית מינוס 34 ק"ג ומובילת תוכנית הנשים "לפטינית") לשיחה צפופה על הקשר בין רגשות,...
bottom of page